Bem-vindo! Este guia foi feito para ajudar ciclistas, pequenos e grandes, a encontrar o equipamento certo.
Serve como um apoio inicial e não substitui os conselhos valiosos da sua loja especializada.
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Como Medir o "Cavalo"
Descalço, encoste-se à parede. Coloque um livro entre as pernas, junto à virilha. Meça a distância do topo do livro até ao chão.
Porquê Usar Capacete?
O capacete é o seu equipamento de segurança nº1. Em caso de queda, é a única coisa que protege o seu cérebro de lesões graves.
- Reduz drasticamente o risco de traumatismo craniano.
- Protege contra impactos diretos e secundários.
- Poderá dar mais visibilidade graças a refletores ou luzes.
- Dá o exemplo, especialmente aos mais novos.
Calculadora de Tamanho
Como Medir o Perímetro
Com uma fita métrica, meça à volta da cabeça, 1-2 cm acima das sobrancelhas e orelhas.
Guia Essencial para Escolher o Capacete Certo
O capacete é o equipamento de segurança mais importante. Um capacete que não serve corretamente ou não é adequado para o tipo de ciclismo que praticas, não te vai proteger eficazmente.
1. Como Medir o Perímetro Cefálico
Comprar um capacete sem saber o teu tamanho é um erro. A maioria das marcas usa centímetros (cm) para definir os tamanhos (S, M, L).
Esquema de Medição
- A Ferramenta: Use uma fita métrica flexível (de costura).
- O Local: 1-2 cm acima das sobrancelhas.
- A Posição: Ligeiramente acima das orelhas, apanhando a parte mais larga atrás.
Exemplo: Se a tua medida for 57 cm, deves procurar capacetes que cubram essa medida, como um tamanho "M" (normalmente 55-58 cm).
2. Características Principais
Nem todos os capacetes são iguais. O preço e o design variam com base nestes fatores:
-
Fluxo de Ar (Ventilação):
- Alta: Muitos canais. Ideal para estrada e verão.
- Baixa: Menos aberturas. Comum em capacetes urbanos (protege da chuva/frio).
-
Peso:
- Leve: Topo de gama (estrada). Menos fadiga.
- Pesado: Downhill ou urbanos "skate-style". Mais robustos.
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Formas de Aperto (Sistema de Retenção):
- Aperto Occipital: O disco ("dial") na parte de trás.
- Fitas Laterais: O "Y" debaixo das orelhas.
3. Um Capacete para Cada Modalidade
O design é otimizado para os riscos e necessidades de cada tipo de ciclismo.
Estrada (Road)
Foco: Leveza, aerodinâmica e ventilação máxima. Não costumam ter pala.
Montanha (Mountain Bike - MTB)
Foco: Proteção extra (nuca e laterais). Quase sempre incluem uma pala (visor).
Urbano / Deslocações
Foco: Robustez e visibilidade. Frequentemente têm menos aberturas e podem ter luzes integradas.
Gravel
Foco: Um híbrido. Leveza de estrada com a cobertura e pala (opcional) do MTB.
Desportos Radicais (Downhill, BMX)
Foco: Proteção máxima. Incluem os "Full-Face" (integrais) que protegem o queixo.
4. Sugestões Finais: Segurança e Conforto
- A Cor Importa: Cores claras (branco, amarelo, fluo) são mais visíveis para os carros e mais frescas no verão (refletem o sol).
- Verifica as Certificações: Procura sempre o autocolante (na Europa: CE EN 1078).
- Quando Trocar? Deves trocar de capacete imediatamente após CADA queda (mesmo que não pareça partido) ou a cada 3-5 anos (o material degrada-se com o sol e suor).